na wodę

No wiec zaczynajac mam 178 cm wzrostu, waga ok 68-9 niby na pierwszy rzut oka nadwagi nie ma ale bardzo chcialabym jeszcze co najmniej z 5 kilo stracic - nie jest to moj wymysl ale brzuch nogi szczegolnie sie oto prosza. Masz mój wzrost, a jesteś 10 kilo lżejsza. Jak dla mnie musisz wyglądać bosko. Czy dobrym pomyslem bedzie jesli rano na czczo [...]

jarez a co da zmiana na wode? pod wplywem temperatury i twojego mieszania i tak zostanie wytworzone cisnienie...

[...] Generalnie więcej ruchu, bo te Twoje treningi 3 razy po pół godziny to za mało. A co do diety - no przecież masz jakąś. Słodycze jesz? Węgle o wysokim IG są? Jak to wygląda? Bardzo dobra na wodę z brzucha jest low carb. Więcej węgli około treningo. Plus banan na śniadanie. Taka jest moja taktyka.

Wiec tak. Od srody zaczynam 6 tygodniowy cykl na stafiku ktory widac na zdjeciu :) Jest to: -Creatun monohydrate (VITALMAX) -Taurine Mega Caps (OLIMP) -Gold Omega 3 (OLIMP) -Gain bolic 6000 (OLIMP) -Zincas Forte (FARMAPOL) -Filomag B6 (FILOFARM) -Rutinacea (AFLOFARM) Suplementacja bedzie wygladac tak: DT: - Naczczo: 1)5g Creatin monohydrate [...]

zakrześ sprawa jest prosta. Nerki przeciazone byly przeciazone, mialy kopoty z filtracja. Co spowodowalo zatrzymanie wody w organizmie i zmniejszenie ilosci potasu. Puchniecie nog i ogolnie calego organizmu to bardzo czesty objaw ze strony nerek. Kiedys poznalem strasznie grubego chlopaka, ktory nie byl zalany tluszczem tylko mial zatrzymana wode [...]

jezlei chcez fajne wyizolowac bok, to proponuje 2 metowy: 1. pochylasz tutło leciutko do przoidu i z tej pozyji, gdy masz hantle prtzy bokach ud, unosisz w góęw, gdy rece beda prostopadjke do tułowia przekrecasz hantle tak jak bys chcuiał wylaż z nich wode na ziemie, (p-rzekrecasz w przód) 2. siedząc, cały ruch rekami od boku w góre jest [...]

[...] na nic innego, bo jak jestem głodny to idę jeść, a człowiek tyje;/ a tak jak by było coś takiego to by się człowiek najadł i by nie martwił że tyje się. Może to coś nawet nie mieć żadnych witamin ni nic, wodę piję ale od tego można sobie żołądek rozciągnąć;/ Mam zamiar trochę potrenować na siłce w piwnicy + praca + studia zaoczne = schudnięcie.

nie ocenialbym teraz po tym zdjieciu formu cutlera.niektorzy zawodnicy maja to jaka jedna z technik chocby gubienia wody,niedlugo przed napychaja sie tak,zeby organizm zaczal sam na max wydalac wode i zmniejszaja jej podażtak by na scene wyjsc jak wiór.pozatym jeszcze inne "techniki" sprawiaja,ze na scenie wyglada sie inaczej,a kto jak [...]

Ja normalnie w robocie gotuje w mikrofali ryz i kasze , zagotowuje wode w naczyniu wzucamm paczke z towarem ,nastawiam 20min na max moc i sie robi i normalnie smakuje jak z kuchenki

Otóz chcialbym zgubic zbedny tluszcz ktorego niestety mam duzo (tylko w okolicach brzucha praktycznie no i moze lekko biodra) moje wymiary: 185cm wzrostu ~75kg wagi 16lat wiek (dokladniej prawie 17 xD) biceps okolo 32cm. klatka na wdechu 100 pare. reszty nie pamietam zreszta to nieistotne tak bardzo. Mianowicie: Nie mam zamiaru ukladac wyliczonej [...]

najlepsze pod sloncem jordi,samo bialeczko w tym jest ,najlepszej jakosci,15 minut i masz gotowe,,,,,,,,,,,,,,,gotujesz wode do wrzatku wrzucasz krewetki,solisz przyprawiasz ,gotujesz 10 minut,,,,,,,,,,,,,,pozniej na rozgrzana patelke na 5 minut pod przykryciem,dodajesz czosnek pociety zyletka troszke cebulki i gotowe,musisz kupic sos do krewetek [...]

bala9010 Posiłek 1 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g B:10 T:10 WW:14 kcal:183 -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366 -Słonecznik, nasiona 20g B:5 T:9 WW:4 kcal:112 -Rodzynki suszone 10g B:0 T:0 WW:6 kcal:28 -Twarog póltlusty 50g B:9,5g T:2.5g WW:2g kcal:67 ŁĄCZNIE: 480g B:36 T:29,5 WW:89 kcal:847 Posiłek II -ciemne pieczywo 100g B:8 T:4 [...]

ha jeszcze raz co do tego No-Xplode bralem to kiedys z Cell-mass tej samej firmy i na prawde rewelacja...pytanie o wode zadalem poniewaz cell-mass to kreatynka i wtedy wiedzialem ze pic duzo wody ale no-xplode ma mala wartosc kreatynki..jak sadzicie tez z zta woda na opakowaniu pisze ze powinno sie pic 10X 250ml wody dziennie...

dzieki Efekt koncowy mysle bedzie lepszy do tego momentu co byla fota bylem na dlugich estrach dopiero od 3 tyg wszedl prop i clen i dodam jeszcze primke. na koniec spuszcze jeszcze wode i dam cala fote na pompie z nogami nad ktorych definicja musze teraz popracowac.

gora-forte jak bys jeszcze ostatni raz rzucił okiem by było fajnie Posiłek 1 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g B:10 T:10 WW:14 kcal:183 -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366 -Słonecznik, nasiona 20g B:5 T:9 WW:4 kcal:112 Z CZASEM JAK FUNDUSZE POZWOLA STARAJS IE ZA SLONECZNIK DAC ORZECHY WLOSKIE CZY PESSTKI DYNI -Rodzynki suszone 10g [...]

Otóz chcialbym zgubic zbedny tluszcz ktorego niestety mam duzo (tylko w okolicach brzucha praktycznie no i moze lekko biodra) // CIĘŻKO GUBIĆ TYLKO BRZUCH, LEPIEJ SKUPIĆ SIĘ NA TRENINGU CAŁEGO CIAŁA - BĘDZIESZ O WIELE BARDZIEJ ZADOWOLONY. moje wymiary: 185cm wzrostu ~75kg wagi 16lat wiek (dokladniej prawie 17 xD) biceps okolo 32cm. klatka na [...]

Teraz sobie policz ile wydales na cala ta wode

[...] fakt, że ci zawodnicy żmudnie pracowali przez pługi czas, aby dojść do tego poziomu przy użyciu tego systemu. Bułgarzy nie rzucali od razu swoich czternastolatków na głęboką wodę każąc im robić niczego innego po za wykonywaniem 27 treningów tygodniowo wykonując ciężkie rwania po jednym powtórzeniu. W rzeczywistości w większość wschodnio [...]

odradzam CI mono bo zatrzymuje wodę, podwyższa ciśnienie krwi i co za tym idzie może spowodować przerost mięśnia sercowego a wtedy możesz zapomnieć o sporcie na dłuższą metę. Tym bardziej, że masz 16 lat. Mono raczej w wieku powyżej 18 lat. Co do jabłczanu to jak najbardziej polecam. Nie zatrzymuje wody, jest czysty przyrost mięśni i szybka [...]

mnie np. jak gardlo boli to wale wóde i jest looz na drugi dzien